Blog

Tak důležitá... ale přesto tak opomíjená část přípravy (nejen) pro hokejisty.

Že nevíte, co shuttle runs jsou? Po přečtení tohoto článku budete vědět přesně, o co se jedná a hlavně PROČ by shuttle runs neměly ve sportovní přípravě chybět.

....aneb jak ze sportovce stvořit nadčlověka! Pokud už vás nudí neustále párovat dřepy a vertikální výskoky u komplexních a kontrastních metody, následujících pár řádků může být přesně pro vás.

Očekávat lineární zlepšování v tréninku je ve většině případů nereálné. TOP a DROP sety nám dávají do ruky skvělý nástroj pro autoregulaci.

Pokud pracujete se sportovci, určitě byste neměli vynechávat trénink alaktické výbušnosti v rámci kondičního tréninku.

Jeden z parametrů tréninku, na který trenéři často zapomínají? Rovina. Malý quick tip, který se může hodit.

Buďme upřímní. Velká část lidí prostě nemá dostatečný rozsah pohybu k tomu, aby se dostala s činkou nad hlavu. Řešení? Landmine press!